El magnesio que nos proporcionan las semillas de ajonjolí contribuye al correcto funcionamiento de nervios y músculos y en ayuda a mantener nuestros huesos fuertes. 7.-. Las semillas de ajonjolí son un excelente complemento para las personas que tengan problemas circulatorios o que deseen prevenirlos. Las semillas de ajonjolí son sumamente útiles para mejorar nuestra salud, y aquí te mencionamos algunos de los increíbles beneficios que podemos obtener a partir de su consumo: Disminuyen el colesterol , por su aporte de lecitina que diluye las grasas saturadas y evita que obstaculicen las arterias. Protege los huesos y sistema cardiovascular El ajonjolí es altamente recomendado para evitar problemas de alta tensión arterial y para fortalecer los huesos. Incrementa el buen funcionamiento circulatorio, por lo que su consumo disminuye los síntomas de la migraña crónica, artrosis, artritis, hemorroides y muchos más. Beneficios del ajonjolí. Debido a sus propiedades astringentes, analgésica, antioxidante, antiinflamatoria y antimicrobiana, el ajonjolí podría aportar diversos beneficios para la salud, que incluyen: Favorecer la pérdida de peso, ya que al ser rico en fibras, ayuda a aumentar la saciedad y disminuir el hambre; (casi 5 cucharadas) de ajonjolí por día durante 2 meses, ayudaría a reducir los niveles de colesterol "malo" y triglicéridos. Estos son factores que contribuyen al desarrollo de enfermedades Propiedades del sésamo o ajonjolí. alimento de gran calidad, alcalinizante de la sangre, energético, mineralizante, reconstituyente muscular y nervioso, potenciador de la memoria y las facultades intelectuales, protector circulatorio, laxante. Beneficios curativos del ajonjoli. Por sus propiedades medicinales el ajonjoli o sésamo, cuyo nombre científico es Sesamum indicum, es considerado un revitalizante, con beneficios para tratar problemas nerviosos tales como agotamiento mental, estrés, pérdida de memoria, melancolía, depresión, irritabilidad o insomnio. De hecho, el ajonjolí o sésamo destaca por su alto contenido en ácidos grasos omega-3 y omega-6, que ayudan a reducir el colesterol LDL y los triglicéridos, previniendo por tanto el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Los principales beneficios del ajonjolí radican en su gran contenido de antioxidantes y son rica fuente de vitaminas y minerales, incluyendo magnesio, fósforo, hierro, omega 6, calcio, vitaminas B y E, los cuales juegan varios papeles importantes en la salud en general.. El ajonjolí llamada también semilla de sésamo se derivan de una planta no notable del género Sesamum y llevan el Como hipotensor, antioxidante, anti cancerígeno y estimulante, no se consigue un alimento equivalente y tan efectivo dentro del campo de los vegetales beneficiosos. También el ajonjolí es un reconocido sedante e hipnótico en las perturbaciones por la falta de sueño, el stress y los estados nerviosos comunes hoy en día por el agitado ritmo de vida.
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