Contienen un altísimo índice de proteínas, carbohidratos y grasas. Ambos en su variante descremada mantendrán su índice de proteínas. Salmón, merluza, bacalao, sardinas y atún. Estas especies de peces son particularmente nutritivas, al aportar significativas cantidades de proteína animal. Ejemplo de Alimentos que contienen Lípidos: Aceite de Oliva; Aceite de Canola; Aceite de Girasol; Aceite de Coco; Aceite de Maíz; Las mazorcas de Maíz; Mantequilla; Margarina; Carne Bovina; Pescado; Leche entera; Almendra; Nueces; Piñones; Cacahuates; Aceitunas; Ejemplo de Alimentos que contienen Proteínas: Carne Bovina; Pollo; Leche; Insectos; Quesos; Cacahuate; Atún; Bagre; Moluscos Revisemos entonces la lista de alimentos que contienen carbohidratos simples, carbohidratos complejos y grasas. Las nueces . Los frutos secos son una fuente de carbohidratos complejos, grasas no saturadas y antioxidantes saludables para el corazón, vitaminas y minerales. Los frutos secos contienen grasas no saturadas, ácidos grasos con Omega 3, fibra, L-arginina, vitamina E y fitoesteroles o Los alimentos que son ricos en carbohidratos corresponden a las masas en general, arroz, fideos, dulces y azúcares. Carbohidratos, Lipidos, Proteinasy aminoacidos Prof. Yolanda Rivera Suarez Carbohidratos Los carbohidratos, también llamados glúcidos, se pueden encontrar casi de manera exclusiva en alimentos de origen vegetal. Constituyen uno de los tres principales grupos químicos que forman la materia orgánica junto con las grasas y las proteínas. Los carbohidratos son desde el punto de vista energético, más eficientes que las proteínas y los lípidos. La descomposición de la molécula de glucógeno requiere poca energía y lo que es mejor aún: en este proceso el glucógeno libera mucha más energía que la empleada para descomponerlo. Los carbohidratos son una de las grandes fuentes de energía para el organismo. Nuestro cuerpo los convierten en glucosa, de forma que el azúcar es transportada y utilizada por el cuerpo. Pero Tocino, salchichas, panceta, pastel de pollo, mortadela, chorizo, longaniza, entre otros, representan una gran fuente de alimentos que contienen lípidos, proveen algunos minerales, proteínas y nutrientes que pueden balancearse con alimentos vegetales. Ver también: Función de los lípidos; Ejemplos de lípidos; Lípidos saturados Ejemplos de alimentos que contienen carbohidratos, lípidos y proteínas. Ejemplos de alimentos que contienen Carbohidratos, Lípidos y Proteínas CARBOHIDRATOS Los carbohidratos son una de las grandes fuentes de energía para el organismo. El cuerpo humano los convierte en glucosa, de esta manera el azúcar es transportado y utilizado por el cuerpo. Aunque no lo creas, la avena es uno de los alimentos ricos en carbohidratos más beneficiosos que existen. También es rico en hidratos de carbono y fibra, aportando 50 gramos de carbohidratos por...
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